Site-archief

Een Thaise massage bij Yindie

Thaise massage van Yindie

Als je me ergens voor wakker kunt maken is het wel een massage. De stramme, overbelaste spieren moeten regelmatig even grondig aangepakt worden. Ja, dat heb je als je een eenzijdige werkhouding hebt en daarnaast natuurlijk je levenslooprugzakje met je meedraagt. Ook verantwoordelijkheid en zorg naar het gezin, werk en perfectionistisch (airbrushen) werken door op mijn lichaam. Dan is een massage geen overbodige luxe maar een must om goed te blijven functioneren. In een eerder blog heb ik al geschreven over Holistic Touch die specifiek een lichaamsdeel onder handen neemt en daarnaast ook inspeelt op het geestelijk welzijn

Acupressuur, rekken en strekken

Maar via facebook en ervaringen van andere vrouwen was ik toch wel nieuwsgierig gemaakt naar een Thaise massage bij Yindie. Iets heel anders, een stevige massage en zoals ik yoga heb ervaren: veel rekken en strekken van de spieren. Een traditionele Thaise massage legt veel nadruk op acupressuur en de meridianen (=energiebanen) Hier wordt in onze Westerse landen vaak een oliemassage aan toegevoegd. Omdat wij houden van een zachtere lichaamsmassage die de bloedsomloop stimuleert en ontspannend werkt.

Ik had van te voren vaak de naam van de massagepraktijk laten vallen en daarom heb ik voor moederdag  van de kinderen dit jaar een bon van Yindie gekregen. Een uurtje Thaise massage gecombineerd met een oliemassage. Kulneera Hector heeft in ons dorp sinds enkele jaren naam gemaakt met haar uitmuntende werkwijze.Vorige week mocht ik er een uur lang van gaan genieten en het was super!

De massagekamer van Yindie, Thaise massagepraktijk

De kracht van de Thaise massage

Het kamertje nodigde meteen uit tot ontspanning. Heerlijke relaxmuziek op de achtergrond en subtiele verlichting. Ik mocht op mijn buik gaan liggen op een hoger bed. Kulneera vroeg of ik specifieke klachten had en zou daar meer aandacht aan besteden. Daarna begon ze met de massage van mijn voeten. Voeten staan namelijk met bepaalde drukpunten in contact met de rest van je lichaam. Via mijn kuiten en bovenbenen masseerde ze richting mijn rug. Met het gewicht van haar eigen ledematen kon ze een behoorlijke druk op mijn spieren uitoefenen. Ik vond dat niet vervelend, eerder ontspannend. Inmiddels zat zij zelf ook op de massagetafel en haalde mijn armen naar achteren. Hierbij strekte mijn wervelkolom als bij de Cobra yoga-oefening. Daarop volgde een diepe massage van mijn bovenrug. Het voelde alsof ze vanaf mijn wervelkolom de spieren wilde lostrekken.Wow! Zo had ik een massage nog nooit ervaren. Ook de nekspieren en mijn hoofd kwamen aan de beurt. Zelfs mijn oorschelpen werden gemasseerd.

Bepaalde punten op mijn lichaam kregen extra veel druk: een acupressuur op de energiebanen. Soms was dit even gevoelig maar hierdoor lossen blokkades op. Het zelfgenezend vermogen van het lichaam herstelt zich. Spieren worden er uiteindelijk zachter van en klachten nemen af. Door spieren te rekken worden ze langer en meer ontspannen.

Inmiddels moest ik op mijn rug gaan liggen. Kulneera begon weer bij mijn voeten. Een voor een werden mijn tenen uitgerekt en knakten daarbij. “Er gaat niets kapot hoor,” lachte Kulneera nadat ik even een kik gaf maar het was niet pijnlijk. Toen waren mijn benen aan de beurt. Ze kromde ze en boog ze in verschillende richtingen tot een uiterste rek. Dat werd even vastgehouden. Een prima rekoefening voor de heupen en liezen. Daarna waren mijn armen, handen en vingers aan de beurt. Wat was dit heerlijk! Ook de schouders aan de voorkant werden onder handen genomen. Opnieuw een plaats waar ik nooit eerder was gemasseerd maar waar zeker spieren zitten die nogal eens protesteren.

Inrichting by Thaise massagepraktijk Yindie

Net toen ik dacht dat het uur voorbij was, moest ik nog rechtop gaan zitten met mijn rug naar haar toe. Mijn schouders en nek werden nog eens goed gemasseerd. Daarna werd mijn rug bestempeld met in warme olie gedrenkte doeken. Precies weet ik het niet want ik heb het alleen kunnen voelen. Kulneera vertelde dat de olie met bestanddelen als van tijgerbalsam door de huid mijn spieren bereikten. Het was in ieder geval een warme afsluiting van een heerlijke massage.

Beter slapen en fitter

Nadien kreeg ik wat te drinken aangeboden en legde Kulneera kort uit wat ze had gedaan om mij weer in balans te krijgen. Ze had duidelijk gevoeld dat bepaalde lichaamsdelen vast zaten. Ik kon de komende dagen nog wat spierpijn ervaren maar uiteindelijk zou ik me beter gaan voelen. Ik kan het geen spierpijn noemen, meer een lichtelijk beurs gevoel in sommige spieren. Maar wat veel fijner is: ik slaap sindsdien als een roos en voel me fitter.

Kortom: een Thaise massage is geen marteling. Maar juist een diepere massage die zoveel voordelen kent voor je algehele gezondheid. Kulneera kan ook lichaamsdelen specifiek een massage geven, zoals je voeten of je nek en schouders. Naar behoefte werkt zij ook met kruidenstempels. Lijkt me eveneens een heerlijke ervaring maar dat is voor de volgende keer. Kortom: een Thaise massage bij Yindie is een geweldige ervaring!

Je kunt hier ook cadeaubonnen verkrijgen. Goed idee, dan weet je tenminste wat je voor Sinterklaas of kerst moet vragen. Een waarschuwing is hier wel op zijn plaats: als je het eenmaal hebt ervaren, kom je er zeker terug.

Advertenties

Yoga voor onze jongens

img_2473

Het was afgelopen week in de media: defensie gaat binnenkort aan de yoga. Mijn zoon, die ook beroepsmilitair is, kon het alleen maar grinnikend bevestigen. Het is een heel serieus voornemen want de sportinstructeurs die lesgeven in deze machowereld zijn al in opleiding. Sorry hoor, maar ik zie mijn zoon nog niet zo gauw op een matje zitten.

Het zou de nodige ontspanning bieden tijdens een uitzending in een oorlogsgebied. Terwijl de kogels hen rond de oren vliegen. Ze continue alert moeten blijven op gevaar. Kunnen onze jongens dan rustig wegzakken in een ontspannen sessie? Kunnen ze dan in ‘de kaars’ met de benen in de lucht al die spanning weerstaan?

Testosterongebied

Ik heb jarenlang yoga beoefend dus heb er gemengde gevoelens bij. Ik moest er eerlijk gezegd nogal om lachen. Het voelt namelijk zo tegenstrijdig. Veel jongens zijn dit werk gaan doen omdat ze een adrenalinekick nodig hebben. Juist de spanning op willen zoeken. Ze mogen zich dan ook ‘strijdkrachten’ noemen die vechten voor volk en vaderland. Ik ben regelmatig binnen de poorten van een kazerne geweest en heb geproefd van het leger en me verbaasd over het aantal vrouwen dat hier vrijwillig aan wilt deelnemen. Want hoe dan ook, het blijft een testosterongebied.

Maar yoga is beslist geen wijvensport. Het is voor iedereen en zonder meer gezond voor lichaam en geest. Vertel mij wat. Ik heb tien jaar lang wekelijks yoga beoefend. Dat was de vorm Hatha Yoga, meer gericht op een soepel lichaam. Ik heb zelfs jarenlang elke ochtend voor een open raam de zonnegroet gedaan. Spieren werden uitgerekt en wakker gemaakt. Ik voelde me er vitaal bij, een perfect begin van de dag. Maar het vereist discipline om yoga te blijven beoefenen. Want in een rustig tempo werken aan je lichaam is niet motiverend omdat je er geen moe en voldaan gevoel van krijgt.

Airbrush boeddha Magic Air sepia

Maar goed, defensie staat er heel positief in. Ze belooft stevige workouts tijdens de yogales die onze soldaten niet alleen lichamelijk sterker maken maar ook mentaal. Yoga zou ook positief werken op de verwerking van oorlogstrauma’s. Engeland en Amerika gingen ons al voor en hebben yoga  toegevoegd aan het sportprogramma onder de strijdkrachten. En niet alleen de landmacht maar ook de luchtmacht en marine profiteren van de voordelen. Dus probeer ik niet te lachen als ik denk aan al die gespierde macho’s met kaalgeschoren koppies die in kleermakerszit op zoek zijn naar zen. Naar yin en yang, concentratie en loslaten. Want ook dat is yoga. Je ware ‘ik’ zoeken op je matje in de vorm van de cobra, de zwaan of de vis. ‘Een brug bouwen, maar dan niet met behulp van een tank maar met hun eigen lichaam.

De leeuw

Ik zie mijn stoere zoon al zitten, met zijn benen in zijn nek. In de houding van de hond of nog erger: ‘de leeuw’ . Ik kreeg altijd de slappe lach van de leeuw. Met wijd opengesperde ogen en mond moet je zover mogelijk je tong uitsteken. Het wende nooit want ik geneerde me dood om mijn grimas. Mijn lerares begreep dat niet. Ik moest leren om bij mezelf te blijven. Hoe goed het ook zou zijn voor mijn weerstand en zelfvertrouwen, het lukte me zelfs na jaren oefening niet.

Ontspannend snurken

Ook het kwartiertje ontspanning liggend in de zogenaamde ‘lijkhouding’ kreeg ik nauwelijks voor elkaar. In mijn hoofd ging dan pas echt de mallemolen draaien. Wat gingen we de volgende dag eten? Ik moest die geleende boeken nog bij de bibliotheek terugbrengen. Had ik nog een kaartje gestuurd naar dat jarige nichtje? Heb ik de deur op slot gedraaid? O jee! Nee, volgens mij niet. Alleen als er een ruisende zee op de achtergrond werd afgespeeld, verdwenen al die zinnetjes in de golven en zakte ik weg in een diepe ontspanning die soms zo diep was dat mijn buurvrouw mij hoorde snurken.

Geen ‘pang-pang’maar ‘Oooooohmmmm’

Maar goed, mijn zoon gaat het nu dus ook beleven. Het zal hem vast niet zweverig maken en al helemaal geen watje. Hij wordt vast een evenwichtige stoere soldaat die ons land gaat redden. Yoga wordt het nieuwe wapen van defensie. Op schietoefening zonder munitie geen ‘pang-pang’ meer roepen maar een ontspannen ‘OOOOOOOOOHM’ in lotushouding op zijn camouflagematje. Ik ben er zeker van: als er ooit oorlog komt gaan onze jongens hem winnen.

Airbrush boeddha Magic Air grijs beton

Gun jezelf een holistische massage

Holistic Touch, holistische massagetherapie

Ik geloof nu dat ik wat meer moeten leren luisteren naar mijn lichaam. Dat valt niet altijd mee als je de spil van een mannenhuishouden bent. Als je je verantwoordelijk voelt voor de hele huishoudelijke rompslomp die op rolletjes moet lopen, je werk en het behoud van een happy family. Maar als een kip zonder kop steeds maar weer doorgaan zonder momenten van rust en ontspanning eist op den duur toch zijn tol. Vooral ook door het ouder wordende lichaam moet je soms wat gas terugnemen, anders mondt dat uit in allerlei klachten van o.a. de rug, spieren en gewrichten.

Signalen van het lichaam

Natuurlijk kun je naar je huisarts gaan of een goede fysiotherapeut. Het helpt ook enorm om sportief te zijn, maar vaak komen klachten op den duur weer terug. ‘Zeurende’ pijn is een signaal van het lichaam dat om aandacht vraagt. Het protesteert op die manier tegen drukte en stress. Dit komt nogal eens voor bij mensen die gevoelig zijn voor prikkels en het gejaag van anderen. Of mensen die vinden dat ze alle ballen tegelijk de lucht in moeten houden maar dat eigenlijk niet kunnen. Wanneer hier disbalans in is, kan het gebeuren dat je onbewust een gedrag of gedachte ontwikkelt, bijvoorbeeld hard werken, wat uiteindelijk je lijf volledig uitput. Een burnout ligt dan op de loer.

Holistic Touch

Met spierklachten die snakten naar een massage en een luisterend oor, ben ik bij ‘holistic touch’ terecht gekomen. Want ik snap heel goed dat fysieke pijnklachten vaak voortkomen uit stress. Maar eerlijk gezegd kwam ik vooral om mijn lichaam eens heerlijk te laten masseren. Want au, wat deed dat vermoeide lichaam zeer en is het dan niet heerlijk om je te ontspannen en daarvan te kunnen genieten?

Holistic touch  is een holistische massagetherapie die naast de kwaliteitsgarantie ook het voordeel heeft dat de behandelingen (gedeeltelijk) vergoed worden door een groot aantal verzekeraars. Mijn therapeute is Marlies de Vet uit Gilze. Sinds 2002 begeleid zij jongeren en volwassenen in hun bewustwordingsproces en ontvangt die in haar mooie praktijk aan huis. Een praktijk met een warm welkom maar die beslist niet zweverig is, al zou je dat bij ‘holistisch’ misschien denken. Marlies is juist heel realistisch en open. Ze houdt je de zogenaamde spiegel voor en doorbreekt grenzen die je jezelf hebt opgelegd. Vaak onbewust maar niet onschuldig.

Marlies begint elke sessie met een uitvoerig gesprek. Wat houdt je op het moment bezig? Ik kreeg van haar inzicht in de activiteiten waarbij mijn energielevel daalde maar ook waar ik juist energie van krijg. Deze blog is o.a. mijn energieleverancier vandaar dat ik jullie al maanden wekelijks ‘lastig val’ met mijn perikelen. 😉 Maar dat terzijde.

Je innerlijke familie in playmobil

Een andere mooie bijkomstigheid is dat ik mezelf beter leer kennen. Ik word milder voor mezelf na jarenlang zorgen voor kinderen en ouder(s). Marlies werkt met de zogenaamde ‘innerlijke familie’. Herken bijvoorbeeld de daadkrachtige man in jezelf, de wijze innerlijke vrouw, het gevoelige meisje of het speelse jongetje. Aan de hand van, jawel, playmobilpoppetjes die samen al jouw kwaliteiten, behoeften, waarden en drijven verbeelden, wordt duidelijk welk figuurtje in jouw leefwijze dominant is. Hierdoor krijg je een goed inzicht in bepaalde situaties en in de ‘verstandige’ zinnetjes in je hoofd die je eigen gevoel ondermijnen. Zinnen die afremmen in het najagen van je dromen. Je moet dit, je moet dat, maar wat wil ik zelf? Moeten, moeten, moeten, moet ik dat in mijn lijf voelen? Nee toch? Daar heeft niemand wat aan. Een duidelijke, symbolische manier om uit te leggen wat je innerlijke familie nu werkelijk inhoudt en hoe dat doorwerkt in jouw lichaam en geest. Tevens gebruikt ze veel wijsheden volgens het principe van ‘het matje’ waar haar zus Korrie de Vet, eveneens holistisch massagetherapeute in Amsterdam,  een boek over heeft geschreven. Een toegankelijk boekje voor mensen die zelf richting willen geven aan hun leven.

Massage

Na het gesprek volgt de massage. Tja, daar kwam ik in eerste instantie voor en kan daar dan ook reuze van genieten. Ze masseert juist die spieren van mijn lichaam die daar om ‘vragen’ in de vorm van pijn en vermoeidheid. Daarnaast masseert zij ook spieren waar ik geen klachten van heb maar die daarin wel een rol spelen. Zo was ik onder de indruk van een buikmassage, die doorwerkt in de rugspieren. En wist je dat je van een beenmassage heerlijk kunt ontspannen?

Enfin, wil je even pas op de plaats maken en werken aan je persoonlijke ontwikkeling? (Daar ben je echt nooit te oud voor) Of heb je het idee dat je met je ‘klachten’ uitbehandeld bent maar toch verlichting zoekt? Ook dan kan Marlies je helpen. Zelfs kinderen kunnen baat hebben bij haar therapie maar ook het kind in jezelf. Leer weer om net als een ongeschonden kind vanuit je hoofd in je lichaam te komen en geniet weer! Ik wel tenminste.